Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2014
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 60,38g | Prot: 135,52g | Carb: 159,88g.
Colazione: Wasa Fette Segale, Kiwi, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Land Yogurt Bianco Magro 0,1%. Pranzo: Wasa Fette Segale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Lanef Filettondi Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Bresaola Punta D Anca, Wasa Fette Segale, Lindt Excellence 85% Cacao, Arance. Di più...
|
|
2700 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 37 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andrea Bogazzi
|