Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2307 kcal
|
Gras: 77,13g | Prot: 152,99g | Carb: 263,39g.
Colazione: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Беларусь Сыр Маасдам, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Cena: Арбуз, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Городец Кефир с Лактулозой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблоко. Di più...
|
|
678 kcal
|
Esercizio:
Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|