Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3551 kcal
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Gras: 140,71g | Prot: 191,13g | Carb: 386,53g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Aia Bresaola di Tacchino, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Conad Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Aia Bresaola di Tacchino, Mozzarella, Prosciutto Crudo, Panino al Burro. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Brioche Siciliana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Lemonsoda ENERGY ACTIVATOR Tropical Trip, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2579 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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