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Push/Pull/Legs/Hit Week 2 (settimana di ricarica calorica)
Collo 36.5
Torace 102.5
Vita S 76.7 (+0.1)
Vita L 85.5
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.8 (+0.3)
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 35 (+0.2)
Braccio Sx 34
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 42,54g | Prot: 129,20g | Carb: 174,24g.
Colazione: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Soligo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fesa di Tacchino, Asdomar Tonno Trancio Intero, La Molisana Pasta Integrale. Cena: Pane Bianco, Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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