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speriamo di incominciare...a perdere peso con una media settimanale di 1400 calorie
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 47,60g | Prot: 74,47g | Carb: 83,39g.
Colazione: Gocciole Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Brioscè, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Pranzo: Olive, Pomodori Ciliegini, Sottaceti, Coop Mais Dolce, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Pesce Fritto in Pastella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci. Snacks/Altro: Gelco Goleador. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Barby74@
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