|
За 2 дня слилась вода
|
59 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
905 kcal
|
Gras: 51,48g | Prot: 47,85g | Carb: 60,49g.
Colazione: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ашан Творог 7,8%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Pranzo: Омский Бекон Свинина Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Помидоры, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Altro: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Ашан Шоколад Noir Dessert 52%, Polezzno Миндальные Лепестки, Семена Льна, Bionova Сироп Агавы. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Suonare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Addominali - 1 minuto, Cucinare - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Как именно? Подскажите пожалуйста:) просто мне кажется, что мой прибавляющийся вес это вода...
06 ago 21 da utente: KatyaP23
|
katika77, мой вариант прямо суровый, никому не советую! Просто резко упала калорийность. Есть не могу, жду удаление зуба. Пока врачи не знали, что делать. Теперь понятно, что надо выдирать((( на вид зуб абсолютно здоровый, внизу затемнение, оказалось, что полностью испорчен. Есть не могу полноценно- болит. От этого пью больше, организм сразу всю воду лишнюю и не лишнюю сливает. А в принципе по этому поводу много уже написано. Не есть много соленого, сладкого, пить больше простой воды, не пить на ночь много и не есть на ночь молочку. Ну и баланс БЖУ. Лишние отеки на самом деле вредны, особенно в "зрелом" возрасте. От этого капилляры лопаются в целлюлите. Короче, беритесь за свое питание и питиё.)))
06 ago 21 da utente: Mom Stifler's
|
Забыла написать, НО ВАЖНО! Ложиться спать пораньше в 22 часа и хорошо высыпаться в проветренной и прохладной комнате! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе процессы не идут нормально или вообще не идут.
06 ago 21 da utente: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|