Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2014
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 87,17g | Prot: 126,71g | Carb: 106,58g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Pranzo: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate al Forno. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Myprotein Total Protein. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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