Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 40,58g | Prot: 190,31g | Carb: 320,64g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Latteria Yogurt Intero Fragola, Sibamba Uvetta Gigante. Pranzo: Zucca, Nonna Mia Gnocchetti di Patate , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Zucca, Nonna Mia Gnocchetti di Patate , Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Miel Gotas De Oro, Mandorle, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Selezione Natura Cocco Essiccato Raspato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Ultra Whey Complex, Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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