Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 64,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 67,60g | Prot: 92,82g | Carb: 251,17g.
Colazione: Варенье из Клюквы (Домашнее), Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Чернослив, Курага, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Малосольный Огурец, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Altro: Нектарин, Карамель, Абрикос. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 11 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|