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BF-16.3
BWI-61.1
BM-5.0
BMI-19.4
Great week of working out!!! FS family have a great weekend 🙂, suns shining🌞 and so are you!!!
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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661 kcal
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Gras: 11,56g | Prot: 28,47g | Carb: 121,65g.
Colazione: Vega Protein Smoothie Tropical, Spinach, Clover Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Mangos, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Bing Cherries, Watermelon, Publix Red Seedless Grapes, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Cena: Signature Cafe Chicken Tandoori Masala with Basmati Rice. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pilates - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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