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corso
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71 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 41,07g | Prot: 104,14g | Carb: 187,50g.
Colazione: OK Bio Gallette di Mais, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Hero Marmellata Light Lamponi, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Spuntino Mattutino: Banana, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: Pomodori, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Conad Pane Integrale a Fette. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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