Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2021
|
68 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 93,43g | Prot: 64,31g | Carb: 166,71g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Cena: Etli Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Allahım yeniden 68’e çıktığıma inanamıyorum akşamları kendimi tutabilsem Bu işi başaracağım ama olmuyor olmuyor olmuyor
10 ago 21 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|