Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2021
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 68,92g | Prot: 63,57g | Carb: 183,91g.
Colazione: Barilla Farina tipo 00, Zucchero, Uovo, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Pranzo: Conad Ricotta, Curry in Polvere, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Zucchine Cotte. Cena: Sugo di Pomodoro, Lattebusche Casatella , Funghi, Patatine Fritte, Vivi Verde Coop Piadina al Farro, Mozzarella, Salame di Maiale (a Secco o Duro), La Fattoria Prosciutto di Norcia , CRM Piadina Romagnola. Snacks/Altro: San Carlo Patatine Pomodorini di Stagione, Conad Succo Mirtillo Nero. Di più...
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1221 kcal
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Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di emmafornari
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