Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2513 kcal
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Gras: 93,09g | Prot: 135,46g | Carb: 287,80g.
Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasta Fredda con Formaggio. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pesca, Polpette di Manzo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino Panna Cotta, Brioche Siciliana, Gatorade Gatorade, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra Paradise, Milk Pro 35 High Protein Cacao. Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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