|
and so the same kilo comes off again :0)
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 41,04g | Prot: 110,68g | Carb: 127,45g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Skinless Chicken Breast, Cooked Savoy Cabbage, Zucchini, Coffee (Brewed From Grounds), Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Braised Beef Liver. Cena: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Chicken Thin Crust Pizza. Snacks/Altro: skyr, Strawberries. Di più...
|
|
3010 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|