Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 64,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2684 kcal
|
Gras: 73,85g | Prot: 93,38g | Carb: 315,41g.
Colazione: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Курага, Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Cena: Тофу по-Гречески, Сидр Жемчужный Игристый , Зеленый Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Рисовая Запеканка с Капустой. Snacks/Altro: Персики, Карамель. Di più...
|
|
2794 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 43 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 49 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|