Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2014
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 97,07g | Prot: 142,26g | Carb: 124,87g.
Colazione: Amy's Organic Low Fat Split Pea Soup, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Pranzo: Mixed Salad Greens, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Tuna in Water (Canned). Cena: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Mixed Salad Greens, Chicken Chili, Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Altro: Planters Deluxe Mixed Nuts. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Boxe - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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