Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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38 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 37,52g | Prot: 95,62g | Carb: 157,62g.
Colazione: Coop Ricotta Biologica, Mandorle, Pere, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Frutti di Bosco, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Miele, Tè Verde. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Pane ai 5 Cereali, Pasta al Tonno. Cena: Coop Formaggio Fresco Spalmabile , Zucchine Cotte, Vivo Meglio Pane Bauletto , Salmone Cotto. Snacks/Altro: Lindt Fondente con Nocciole Intere, Terre di Puglia Taralli, Kiwi, Skipper Succo Arancia Rossa. Di più...
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1051 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di fgfgggftu
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