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non ho fatto cardio, non ho fatto addominali e non ho sudato. in piu ho mangiato un paninozzo x merenda ieri
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 63,88g | Prot: 92,23g | Carb: 104,77g.
Colazione: Mela, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Wasa Fette Segale, Land Yogurt Bianco Magro 0,1%. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), carote , Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Lindt Excellence 85% Cacao, Nestlé Barretta Fitness. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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