Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2014
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 22,37g | Prot: 187,31g | Carb: 175,00g.
Colazione: Weight Watchers Fette Integrali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Pane Italiano, Melanzana, Zucchine, Vitello Magro. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Proteinbar 28%, Fesa di Tacchino, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Arance. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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