Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2021
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 80,08g | Prot: 95,94g | Carb: 100,99g.
Colazione: Gekookt Ei. Pranzo: Jumbo Halfvolle Melk, Brie, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Arla Skyr Naturel, D&L Cocktail Saus, Uien, Aldi Shoarmavlees, Rode Paprika. Snacks/Altro: Reese's Peanut Butter Cups, AH Boerenkaas Belegen 48+, Action Ambachtelijke Crackers, Notenkoek. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lind@@h
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