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With the first week behind me, I'm seeing that I'll need to cut calories a bit.
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 85,44g | Prot: 147,50g | Carb: 237,75g.
Colazione: cranberry oatmeal. Pranzo: hellman's canola mayo, tuna, Flatbread Light Original. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Atlantic Cod, Lite Beer, pear salad. Snacks/Altro: Pot of Gold Truffles, Nut Clusters and Caramels Premium Collection, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Cocktail Peanuts, The Pounder White Corn Tortilla Chips. Di più...
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4271 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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