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15% grasso corporeo
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65 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2041 kcal
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Gras: 93,86g | Prot: 141,11g | Carb: 160,37g.
Colazione: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Galbanino Galbanino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. Cena: Fiorentini Gallette di Mais, Galbani Formaggino, Fiorentini Gallette di Kamut, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo Sodo, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Gross Cioccolato 70%, Myprotein Total Protein, Arance. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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