Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 67,04g | Prot: 173,23g | Carb: 121,29g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Caffè Latte, Susine, Pesca, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Coscia di Pollo, Carne, Pomodori, Caciocavallo, Uovo Sodo. Cena: Pesca, Melone Bianco, Pane Bianco, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Coscia di Pollo, Carne, Pomodori, Smart Latte di Kefir. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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