Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2014
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93 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 36,76g | Prot: 109,06g | Carb: 58,30g.
Colazione: Caffè (Espresso), Caffè Latte senza Grassi, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. Pranzo: Salmone Affumicato, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Prosciutto Crudo, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pomodori Ciliegini, Esselunga Rucola, Esselunga Valeriana, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Selex Mozzarella Fior di Latte. Snacks/Altro: Arance. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Mannaggia!!!! devo ridurre i grassi a non piu del 30% delle calorie totali
e fare prove sui carboidrati ( senza usare pasta e pane) e checcare la glic. basale!!!!!
13 mar 14 da utente: jmp2004
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Storia del Peso di jmp2004
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