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Buongiorno a tutti. Ho 28 anni e poso 50.altezza 1.60. Faccio 6km al giorno in salita su tapis roulante + qualche addominale e pesetto con le braccia. Secondo voi quante calorie dovrei assumere per mantenermi. Grazie mille a chi risponderà
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50 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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506 kcal
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Gras: 27,79g | Prot: 13,52g | Carb: 52,92g.
Colazione: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ___Fire.on.Ice ❄️
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