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Una bellissima serata a tutti. Ringrazio tutti coloro che mi hanno sostenuto.
Volevo condividere la mia esperienza con voi. Dal mese di gennaio, quando salendo sulla bilancia ho scoperto di avere esagerato con il mangiare e soprattutto di avere smesso di fare un pò di movimento.
Ho iniziato a fare delle lunghe passeggiate e dopo alternando la camminata con una corsa leggera. Da quel giorno fino ad ora ho perso 17 kg. Pesavo 105 kg per 186 cm invece adesso peso 88 kg. Vorrei arrivare a 82/83 kg per potere mantenere il mio peso di 86kg però negli ultimi giorni sto facendo fatica a perde anche un etto 😂
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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804 kcal
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Gras: 13,40g | Prot: 45,66g | Carb: 123,15g.
Pranzo: Pizza Margherita. Cena: Tre Mulini Crostini Integrali, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada. Snacks/Altro: Melone. Di più...
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peso stabile
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