Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 69,60g | Prot: 158,90g | Carb: 201,48g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Cena: Maltagliati Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Яблоко, Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
564 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 48 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 21 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|