Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3273 kcal
|
Gras: 142,54g | Prot: 158,51g | Carb: 344,62g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Barilla Ragù Contadino, Conad Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Mozzarella, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Gianni Negrini Roastbeef di Girello. Snacks/Altro: Cono Gelato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Di più...
|
|
2584 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|