Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 58,31g | Carb: 148,03g.
Colazione: Old Wessex Five Grain Cereal, Half and Half Cream, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Ranch Granola, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Cena: Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Lindsay Large Black Olives, Sweet Red Peppers, Melissa's Anaheim Chile, Red Onions, HEB Organics Italian Blend Shredded Cheese. Snacks/Altro: Ranch Granola. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Nuoto (lento) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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