Diario di danivise92, 01 set 21

Push/Pull/Legs/Hit week 4

Collo 36.5
Torace 102.3 (-0.2)
Vita S 76.5 (-0.2)
Vita L 85.2 (-0.3)
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.3 (-0.5)
Femore Sx 58.3 (-0.2)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34

68,7 kg Perso fino ad ora: 16,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1721 kcal

Gras: 51,87g | Prot: 149,38g | Carb: 158,43g.   Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. Pranzo: Yomo Yogurt Albicocca, Pane Bianco, Pettinicchio Fior di Latte, Fesa di Tacchino. Cena: Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Pesca, McDonald's Brioche Marmellata. Di più...