Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2021
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2605 kcal
|
Gras: 96,29g | Prot: 187,97g | Carb: 245,14g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, PBN Whey Protein. Pranzo: Lidl Mozzarella, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Patate, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Uva, Mela, Aptonia Mini Fruit Jellies. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di n3dooo
|