Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
172,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 57,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 111,74g | Prot: 209,52g | Carb: 143,32g.
Colazione: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Pranzo: Лента Говядина Шея, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной, Гречка Отварная. Cena: Перчини Бульон с Говядиной, ВкусВилл Катран Стейк, Говядина Отварная, Перчини Бульон с Говядиной, Сладкий Лук, Кинза, Ашан Томаты в Томатном Соке, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Перчини Бульон с Говядиной, Лента Говядина Шея, Помидоры Черри, Мёд, Говядина Отварная, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. Di più...
|
|
4285 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anton Gorelkin
|