Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3099 kcal
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Gras: 123,06g | Prot: 178,45g | Carb: 270,65g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Cono Gelato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte, Frittura di Pesce. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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