Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 59,33g | Prot: 98,44g | Carb: 101,40g.
Pranzo: Pane Bianco, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue, VICI Salmone Norvegese Affumicato, Caciocavallo. Cena: Ricotta (Latte Intero), Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Melone Bianco. Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Suonare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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