Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2174 kcal
|
Gras: 118,18g | Prot: 82,11g | Carb: 205,41g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Курага, Чернослив. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|