Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2467 kcal
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Gras: 73,63g | Prot: 130,31g | Carb: 218,02g.
Colazione: Caffè Latte. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Delizie del Sole Zuppa di Legumi e Cereali , Pane Integrale. Cena: Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Birra, Cotoletta alla Milanese, Pasta alla Carbonara. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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