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9 4
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2570 kcal
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Gras: 66,51g | Prot: 140,48g | Carb: 353,40g.
Colazione: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Pranzo: Cantalupo (Melone), Banana, Pesca, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti , Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino , La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Le Freschette Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Cono Gelato, Albume d'uovo, Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Body Pump - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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