Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2880 kcal
|
Gras: 122,77g | Prot: 133,29g | Carb: 311,20g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, LD Market Provola Dolce a Fette, Callipo Nduja di Spilinga, Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Conad Cookies Mini , Paneangeli Crema Pasticcera , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Pasticcini. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|