Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 69,05g | Prot: 158,95g | Carb: 188,10g.
Colazione: Mele, Kiwi, Wasa Original, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Saiwa Vitasnella Snack Arancia. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Delizie dal Sole Spinaci Porzionati. Snacks/Altro: Pasta Frolla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Wasa Fibres, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Wasa Fibres. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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