Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 59,34g | Prot: 162,09g | Carb: 123,97g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Cena: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|