Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 81,43g | Prot: 212,70g | Carb: 152,51g.
Colazione: Skipper Succo Arancia Rossa, Lecinova Lecitina di Soia Pura, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Rovagnati Arrosto di Tacchino. Cena: Banana, Salmone al Forno o alla Griglia, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Grand Krust Gamberoni. Snacks/Altro: Sammontana Gelato Gruvi Croccantino , Lidl Croissant al Burro. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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