Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 66,19g | Prot: 98,73g | Carb: 150,42g.
Pranzo: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Susine, Voiello Spaghetti, Ricotta (Latte Intero). Cena: Birra, Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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