Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2987 kcal
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Gras: 110,69g | Prot: 151,96g | Carb: 344,23g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Uva, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Pesto, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Prosciutto Cotto, Coop Mais Dolce, Kraft Sottilette le Classiche, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Snacks/Altro: Algida Cucciolone, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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