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15,5% GRASSO CORPOREO
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 56,45g | Prot: 113,16g | Carb: 185,92g.
Colazione: Banane, Myprotein Total Protein, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio. Pranzo: Clementine, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Salmone Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. Cena: Myprotein Total Protein, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana. Snacks/Altro: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Lindt Excellence 90% Cacao, Conad Noci Sgusciate, Clementine, Clementine. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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