Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3720 kcal
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Gras: 154,29g | Prot: 153,87g | Carb: 438,47g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Misura Fibrextra Frollini Morbido Ripieno di Zucca, Carota e Arancia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cantalupo (Melone), Gruviera, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Cantalupo (Melone), Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Gruviera, Pane Italiano, Ortonuovo Peperonata, Coop Mozzarelline Impanate Surgelate. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Greco Cheesecake Lampone , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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