Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
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99 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 22,95g | Prot: 111,49g | Carb: 184,69g.
Colazione: Zucchine, Nescafe Classic, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Peperoni Gialli Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Applied Nutrition Vegan-Pro. Cena: Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Uva Bianca, Pesca Noce. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Palestra - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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