Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 46,74g | Prot: 104,19g | Carb: 285,43g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Caffè Espresso, Ichnusa Birra , Birra, Pizza Margherita. Cena: Susine, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Peperoni Gialli Dolci, Zucchine, Aglio, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Gin Tonic. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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