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Sono cresciuto di massa muscolare. Gli addominali si vedono ancora bene direi. La causa dell'aumento di peso nonostante sia sempre snello anche se un po più "appannato" credo sia dovuta ad un leggero aumento di massa magra circa 1/2 kg, quindi ora dovrei essere 73 kg se fossi come l'anno scorso. Da ieri è iniziata ufficialmente la dieta. Vedremo i progressi...
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 97,02g | Carb: 178,66g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Quaker Cruesli Fruit. Pranzo: Pane Integrale Di Segale, Uovo, Mela. Cena: Pane Italiano, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Vitasnella Cereal-Yo. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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