Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 27,10g | Prot: 110,72g | Carb: 195,50g.
Colazione: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: Pesca Noce, Parmigiano (Grattugiato), Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil. Cena: Peperoni Gialli Dolci, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil. Snacks/Altro: Banana, Mandorle. Di più...
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2968 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 25 minuti, Google Fit - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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